مقدمة
في فيلم "About Schmidt" الذي قام ببطولته جاك نيكولسون، نشهد على رحلة حياة وارن شميت، تأخذ منحنى مأساويًا بعد وفاة زوجته هيلين. هذا النوع من الفقدان يفتح أبوابًا للحزن المعقد، الذي يمكن أن يتحول إلى حالة صحية نفسية مزمنة تتطلب علاجًا احترافيًا.
الحزن المعقد: الخطر والأعراض
تظهر الأبحاث أن حوالي 10% إلى 20% من الأشخاص الذين فقدوا أحباءهم يعانون من حزن معقد، وهو نوع من الحزن يتميز بالتركيز المفرط على الفقد وعدم القدرة على التغلب عليه. يشمل الحزن المعقد العديد من الأعراض مثل التفكير المفرط في الفقد، والتشبث بالذكريات، وعدم القدرة على الاستمتاع بالحياة.
داخل عقول الأشخاص الحزينين
يختلف عقل الشخص الحزين عن الشخص الذي يتمكن من التغلب على الفقدان. يبدو أن الفارق يكمن في كيفية التعاطي مع الفقدان والأمل في المستقبل. الحزينون المعقدون يتميزون بالتفكير المفرط في الفقدان، واليأس بشأن المستقبل، مما يعيقهم عن تحقيق التقدم في عملية التغلب على الحزن.
مساعدة الأشخاص الحزينين المعقدين
يمكننا مساعدة الأشخاص الذين يعانون من حزن معقد من خلال عملية حداد صحيحة. يجب تغيير عاداتهم وكسر دورة المتعة/الألم التي تجعلهم عالقين في عملية الحزن. العلاجات تشمل العلاج السلوكي المعرفي، وعلاج التعرض، وعلاج الدلالة لتساعد الأشخاص على تكامل معاني الفقدان في حياتهم.
الختام
إن فهم عميق للحزن المعقد يساعد في تقديم الدعم اللازم للأفراد الذين يعانون منه. يتطلب عملية الحداد الزمن والمهارات الاحترافية لمساعدة الأشخاص على مواجهة الفقدان والعثور على معاني تمنحهم الأمل في المستقبل.